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ライザップで変わる 美尻・美脚のためのトレーニング&作りおきレシピ(ぴあMOOK)

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女性に人気の下半身ボディメイク!ライザップ式美脚プログラムでお尻や脚を美しく整えましょう。しっかり味で満足感の高い作りおきおかずのレシピも掲載。

 発行日   2017年3月31日

 版元   ぴあ

 主なコンテンツ 

■自分のお尻&脚を知る!
■自宅で下半身トレーニングを始めよう!
■ライザップでボディメイクできる理由
■下半身やせ作りおきレシピ