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美尻メイク・ダイエット

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おしりを鍛えて、やせる・上がる・キレイになる!

 発行日   2018年7月20日

 版元   日本文芸社

 主なコンテンツ 

おしりを鍛えて、やせる・上がる・キレイになる!
たった3種目からのプログラムをこなすだけで、ヒップアップ・小尻・ゆがみ整え効果が!
30日で結果を出したい「うさぎコース」から、
1日おきのトレーニングでいい「かめコース」まで。

「重力に負けた、タレ尻」
「外側にひろがった、幅広おしり」
「セクシーさに欠けるぺたんこ尻」
「タイトなパンツがはけない、でか尻」

などなど、女子のお尻に対する悩みは尽きません。
そのうえ、「ダイエットしても下半身はなかなかやせない」のも悩みのタネ。

そこで本書では、
お尻を鍛えて、ヤセる・上がる・キレイになる方法を紹介。
具体的には、
ヒップアップのための3つのエクササイズ、
小尻化のための3つのエクササイズ、
ゆがみ修正のための3つのエクササイズ をやるだけ。

30日で結果を出したい「うさぎコース」から、
1日おきのトレーニングでいい「かめコース」を準備しました。
自分に合ったコース(9つの組み合わせ)で、
ムリなく・ムダなくおしりを鍛えましょう。

監修
森俊憲:ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。
ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、
受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。