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JA長野厚生連 長野松代総合病院ダイエット科監修 1週間で痩せる! 自宅でできる糖質制限プログラム

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長野松代総合病院ダイエット科の前川智医師による最強自宅ダイエット法!2010年から実施している「ダイエット入院」には、これまで600人以上の患者さんが入院し、減量に成功してきました。
食事療法(糖質制限)・行動療法・運動療法を組み合わせた正しい減量プログラムは、全国から問い合わせが殺到しています。
本書は、同病院の「7泊8日の入院プログラム」をもとに、ダイエット入院と同様の効果が得られる方法を紹介。本気で痩せたい人、必見の一冊です!

 発行日   2018年10月13日

 版元   ぴあ

 主なコンテンツ 

・おいしく食べ、楽しく痩せられ、リバウンドしない!
・長野松代総合病院ダイエット科とはこんなところ
・入院して健康的に痩せました! 入院体験談
・糖質依存かどうかがわかる! 炭水化物中毒診断テスト
・食生活の「ズレ」や「クセ」がわかる! 食行動質問票
・糖質制限ダイエットが効果的な理由
・糖質制限1週間レシピ
・理学療法士が提案! 松代式トレーニングメソッド
・糖質量早見表