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きれいにやせる食材&食べ方図鑑

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やせないのは選ぶ食材と食べ方が間違っているから!
岸村式メソッドを知れば、しっかり食べて健康的にやせられる

落とした脂肪は合計10トン!
伝説のダイエット・アドバイザーが経験から導き出したやせ食材と、栄養を逃がさない食べ方を紹介。
ダイエットに向く食材(キャベツや豆乳,酢など)や、やせ効果のある野菜(にんじん、玉ねぎ、エノキなど)を、
その理由とともに詳しく紹介。
知れば食生活が変わり、誰でもやせ体質に。
これまでダイエットに失敗してきた人にこそ、読んでほしい1冊。

 発行日   2020年9月16日

 版元   家の光協会